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손을 많이 움직이자

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작성자익명 댓글 0건 조회 62회 작성일 20-03-26 11:50

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대뇌 운동중추의 30%가 손과 관련 있을 만큼 손과 뇌는 깊이 연관되어 있다.

 

손을 제2의 뇌 라고도 한다. 손가락 운동은 치매를 예방한다.

 

손을 많이 움직이면 신경세포가 자극을 받아 신경세포 사이를 연결하는 시냅스가 생기고 시냅스가 점차 두꺼워져 뇌 기능을 향상시키기 때문.

 

 

 

 

그러나 똑같은 손 움직임을 반복하는 것은 큰 도움이 되지 않고 악기를 연주할 때처럼 새로운 것을 시도할 때 뇌가 많이 자극을 받는다.

 

또 평소 잘 쓰지 않는 손을 사용하려고 노력하고 뒤로 걷기, 옆으로 걷기 등 평소 하지 않던 운동도 시도해보자.

 

안 쓰는 뇌 영역을 활성화하는 좋은 방법이다.​ 

손이미지, 손건강, 손가락운동, 치매예방, 손움직임

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