코첼라

지방간에 좋은 음식 궁금증 해결

작성자 익명 댓글 0건 조회 14회 작성일 21-04-02 10:56

지방간에 좋은 음식 궁금증 해결

오늘 여러분들께 알려드릴 정보는 지방간이 있는 분들에게 도움을 줄 수 있는 음식의 종류인데요. 각 사람들 마나 몸이 좋지 않아서 가지고 있는 질병들이 있을 수 있어요. 모든 장기는 중요하고 이상이 생기면 안 되지만, 간의 경우 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하기 때문에 지방간에 좋은 음식에 대해 알아볼게요.

먼저 토마토가 있는데, 각종 비타민들이 풍부하게 함유되어 있고, 라이코펜이라는 성분 덕분에 좋은데요. 손상된 간에 간세포가 재생이나 회복이 될 수 있도록 하고, 간 기능 개선에도 좋아요. 추어탕이나 바지락 역시 좋은 음식에 속합니다.

다음으로 지방간에 좋은 음식에 속하는 양파인데요. 비타민B의 체내 흡수율을 높이고, 혈액을 깨끗하게 만들어 주어 좋아요. 청국장에 비타민B2와 레시틴, 인슐린 등이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋고, 마늘의 매운맛인 알리신도 효과가 있어요.

부추 역시 칼슘이나 철분, 비타민 등이 풍부하기 때문에 혈액순환을 원활하게 해 주는데 좋아요. 철분으로 인해서 빈혈을 가지고 있는 분들에게도 좋고, 간 기능 강화와 해독작용을 도와줍니다. 그 외에도 울금이나, 헛개나무, 결명자 등이 있으니 찾아 먹으면 돼요.

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

카테고리

카테고리
 개인홈페이지 상품
 상점 가게 점포
싸게팔자

프리미엄

프리미엄