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블루베리 효능 변비 해소 대장암을 예방

작성자 익명 댓글 0건 조회 32회 작성일 21-04-05 18:35

블루베리 효능 변비 해소 대장암을 예방

세계 10대 푸드 중에서 한 종류인 블루베리에 대해 자세한 내용을 알아보려고 합니다.

우리 몸에 어떻게 좋은지 생각을 하면 대표적으로는 눈 건강에 좋다는 생각밖에 떠오르지 않는데요.

하지만 이 외에도 블루베리 효능으로는 정말 다양한 내용들이 있어서 찾는 분들이 점점 늘어나고 있는 추세라고 합니다.

대표적으로 생각을 하는 시력보호나 눈 건강이 있는데요.

안토시아닌이라는 성분 덕분에 눈과 관련되어 좋은 역할을 하고, 거기에 당뇨병에 기인하는 백내장과 망막염을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

요즘에는 컴퓨터나 스마트폰을 이용하는 분들이 많아서 눈이 쉽게 피로한 것을 느낄 수 있는데, 이럴 때 좋습니다.

성인병에 걸리지 않도록 건강관리에 신경을 써야 하는데, 몸속에 나쁜 콜레스테롤이 형성되는 것을 감소시켜 블루베리 효능으로 성인병 예방이 있어요.

또 항산화력이 정말 강해서 노화방지에 좋은데요. 피부를 포함해서 뇌세포나 다른 곳에도 효과가 있어요.

항산화 성분에 속하는 폴리페놀이 풍부하기 때문에 두뇌 기능을 활성시키는데 좋아, 두뇌회전이 되고 그로 인해서 치매 예방도 있어요.

변비를 해소하는데도 좋고, 대장암을 예방하는 효과고 있다고 합니다.

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